Sudarshan Kriya

Der Eckpfeiler eines jeden Kurses von Die Kunst des Lebens sowie der Traumabewältigungsprogramme ist die tiefgreifende Atemtechnik Sudarshan Kriya®. Eines der größten Geheimnisse des Atems ist, dass es für jedes Gefühl und jedes Erlebnis einen entsprechenden Atemrhythmus gibt. Die Sudarshan Kriya wurde von Sri Sri Ravi Shankar entwickelt und besteht aus natürlichen Atemrhythmen, die den Stress lösen und den Geist in den gegenwärtigen Augenblick zurückbringen.

Einfache Übungen für das tägliche Leben
Die Übungen regelmäßig durchzuführen, ist der Schlüssel, um ein Gefühl von Harmonie in Körper, Geist und Seele zu erlangen. Nach der Sudarshan Kriya berichten die Teilnehmer, dass sie ruhig und zentriert sind, mit einem klareren Blick auf die Welt und sich selbst. Mehrere unabhängige Studien über die zahlreichen Wirkungen dieser Übung sind in einschlägigen internationalen Zeitschriften veröffentlicht worden. Sie bestätigen die Erfahrungen der Teilnehmer. 

Wirkungen

  • Steigerung der Kreativität
  • Größere geistige Klarheit
  • Stress und Anspannung werden reduziert
  • Mehr Leichtigkeit und Freude in persönlichen Beziehungen